Nos sentimos agobiados en nuestro trabajo, en casa.. Los alimentos que tomamos pueden ayudarnos o no a aliviar ese estado de agobio. ¿Qué alimentos debemos tomar para combatir el estrés? Ácidos grasos omega 3: Este tipo de grasa es la más favorita para el encéfalo y el sistema nervioso, desde la fecundación […]
Un 80% de los adolescentes con sobrepeso u obesidad lo seguirá sufriendo en la etapa adulta, además tiene un grave impacto psicológico añadido. Es más vulnerable a la inestabilidad emocional, a la ansiedad y al aislamiento y al rechazo social, finalmente todo esto refuerza el consumo excesivo e incontrolado de alimentos agravando el problema. La […]
La salud pulmonar es esencial para tener calidad de vida, la correcta alimentación según nuestra necesidad es fundamental, entendemos por necesidad si somos fumadores o no, si vivimos en ambientes contaminados en núcleos urbanos o vivimos en la naturaleza, todos estos agente ambientes condicionan nuestras necesidades de antioxidantes. Las enfermedades pulmonares crónicas son una […]
Los estudios de composición corporal son unos análisis de la composición del cuerpo mediante una frecuencia eléctrica alterna y otra continua. Según la resistencia interna que encuentra al atravesar nuestro organismo realiza una serie de cálculos matemáticos para cuantificar cuánta masa grasa tenemos, cuánta cantidad de materia magra, los niveles de agua corporales tanto dentro […]
En el área de la nutrición deportiva es fundamental pautar una correcta dieta o unos buenos hábitos, no tiene el mismo requerimiento un lanzador de peso que un aficionado al runnig. Las necesidades nutricionales cambian según la disciplina practicada. Tener en cuenta esto es una de las funciones del nutricionista deportivo, saber que el ejercicio […]
El colesterol en el organismo es esencial para nosotros, lo necesitamos en nuestro organismo, lo que sucede como siempre en la nutrición es que los desequilibrios son los perjudiciales. En lo referente al colesterol tenemos lipoproteínas de alta densidad HDL y lipoproteínas de baja densidad LDL. Estas sustancias circulan por la sangre unidas a proteínas […]