DEPORTE Y ALIMENTACIÓN EQUILIBRADOS

Ya hemos hablado en otras ocasiones del equilibrio nutricional en la alimentación tanto en adultos como en jóvenes y niños. Actualmente consumimos gran cantidad de comida rápida rica en calorías y baja en nutrientes ( sustancias esenciales y necesarias para el buen funcionamiento biológico de nuestro cuerpo). Este alto consumo en jóvenes y niños puede provocar un cambio en la forma de verse y llevarles a diferentes alteraciones con un componente psicológico alto como TCA (trastornos de conducta alimentaria), bigorexia (exceso de deporte, obsesión por el ejercicio). Debemos cuidar nuestra alimentación y practicar ejercicio y nuestro cuerpo nos lo agradecerá.

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