Catequinas

En la entrada al blog de hoy quiero hablaros de una sustancia llamada “catequina”. Esta sustancia es un antioxidante polifenólico de la familia de los flavonoides.

Me gustaría resaltar la capacidad beneficiosa de esta sustancia para nuestra salud.

Las catequinas principalmente se encuentran en el té verde, pero también está presente en el cacao y en las bayas.

Su función antioxidante ayuda a combatir a los radicales libres y por esta razón, tiene propiedades en la función cerebral, previniendo el estrés oxidativo y el daño el celular (relacionado en el Alzheimer, el Parkinson, la demencia y el propio deterioro mental).

Con esta función de protección a nivel celular, también se obtienen beneficios antitumorales de forma general.

Esto no significa que consumiendo polifenoles como los presentes en las uvas, el vino tinto, los pigmentos o las catequinas del té verde, estemos exentos de sufrir diversas enfermedades.

Lo que sí es cierto, es que consumiendo este tipo de antioxidantes ayudamos a nuestro organismo a combatir el estrés oxidativo celular, ayudamos en el mecanismo de la inflamación y de esta manera fomentamos la salud en nuestro organismo.

Está demostrado científicamente que las catequinas aumentan la capacidad antioxidante del organismo.

Entre otros beneficios antioxidantes de las catequinas, es importante destacar, que afecta al perfil de grasas en la sangre (ldl, hdl, triglicéridos, etc.). Hay una cuestión en la protección cardiovascular y es evitar que el LDL el colesterol de baja densidad que se adhiere en el endotelio de las arterias “se oxide” y forme células espumosas en las paredes del corazón, ayudando así a desarrollarse la arterioesclerosis o enfermedades vasculares.

Por lo tanto, incluir en nuestra alimentación nutrientes antioxidantes presentes en las verduras, las hortalizas, las frutas, “las catequinas del té verde”; nos ayudan en la protección oxidativa y en la prevención del daño celular, estos beneficios se producen en todas las áreas de nuestro organismo.