En la entrada de hoy del blog, hablamos sobre la importancia de la nutrición y salud ósea. Al igual que otros tejidos de nuestro organismo, como los músculos y las células, los huesos están en constante proceso de reemplazo y remodelación. Los osteoclastos son las células encargadas de eliminar el hueso, mientras que los osteoblastos […]
En la entrada de hoy del blog, abordamos el tema de los suplementos nutricionales, sus beneficios y perjuicios, así como la forma adecuada de tomarlos. En la actualidad, contamos con una amplia variedad de suplementos nutricionales disponibles en supermercados, herbolarios y farmacias, los cuales se venden sin necesidad de prescripción médica. No obstante, a menudo […]
En la entrada al blog de hoy, hablamos sobre el entrenamiento deportivo y algunos consejos en época de calor. Con la subida de temperaturas me gustaría daros algunos consejos importantes sobre cómo ayudaros a desarrollar vuestro entrenamiento deportivo de una manera adecuada y sin sufrir riesgos. Sabemos que con la llegada del primavera – verano […]
En el blog de hoy quiero hablamos sobre la diabetes, cómo reducir el riesgo de sufrirla y cuando se padece, cómo evitar complicaciones asociadas. La diabetes se puede definir como incompetencia del páncreas y el metabolismo en la gestión de la glucosa en la sangre. Existe una altísima prevalencia y asociación entre porcentaje de grasa visceral (en […]
Hoy hacemos referencia a las enfermedades autoinmunes, su relación con la inflamación crónica de bajo grado y a su vez, relacionarlo con el estilo de vida. La inflamación es un proceso normal con una función reparadora (tras un trauma o una lesión) nuestro organismo aumenta el flujo y pone en marcha mecanismos de defensa y […]
En la entrada al blog de hoy quiero dejaros unos consejos sobre alimentación infantil y adolescente. Como sabéis los requerimientos nutricionales van cambiando según la etapa de la vida que se atraviese (infancia, adolescencia, edad adulta, embarazo, etc.) y también, se adapta a según que patología se puedan sufrir (inflación, pulmonar, vascular) es muy interesante […]
En la entrada al blog de hoy quiero dejar unos conceptos e información sobre las «dietas milagro». Esta especie de slogan hace referencia a milagros y cambios en nuestra composición corporal en un breve espacio de tiempo. Como profesional de la salud y experto en nutrición solo puedo tacharlas de insanas tanto a nivel físico […]
En la entrada del blog de hoy hablamos sobre algunos consejos que me gustaría compartir con vosotros para que podáis alimentaros de una forma equilibrada cuando estéis en el trabajo, bajo situaciones de estrés o sin tiempo para comer. Es habitual, y lo vemos en consulta, que muchas personas que sufren: caos laboral y estrés; […]
En la entrada al blog de hoy quiero dejaros algunos consejos sobre ciertas especias por sus beneficios nutricionales, dado que su participación en nuestra gastronomía es muy interesante. He de recordar que aderezar con este tipo de especias y alimentos es muy beneficioso pues reducimos el consumo de sal y consumimos menos alimentos preparados por […]
En la entrada de hoy quiero hacer referencia a la necesidad de volver a los hábitos saludables tras los excesos navideños. Las personas tenemos por costumbre social celebrar (bien sean cumpleaños, navidades, éxitos o cualquier otro tipo de celebración) en compañía y frente a la comida y la bebida, siendo concebido por todos como una […]