Entradas por DavidAdmin

Alimentación en época de calor

En la entrada del blog de hoy, quiero dejaros algunos consejos para aplicarlos de cara a esta época de calor como es el verano. En esta parte del año las temperaturas son elevadas y el ambiente es seco, por ello, recurrimos mucho a ensaladas, gazpachos y demás hortalizas fresquitas para comer, la opción a priori […]

Cómo realizar una compra saludable

En la entrada al blog de hoy quiero dejaros algunos consejos sobre cómo realizar una compra saludable, económica y nutritiva. Es importante entender y comprender que no todos los productos que se encuentra en las estanterías del supermercado son iguales de sanos. Debemos evitar los productos procesados, los refinados y la comida precocinada. Muchas veces […]

Recuperación en la actividad física

En la entrada de hoy quiero hablar de la recuperación tras el ejercicio. En primer lugar, quiero hacer referencia al descanso natural del cuerpo. Respetar las horas de descanso y tener unos buenos hábitos de descanso, es fundamental para que el organismo lleve a cabo su regulación natural y la reparación tras la actividad física. […]

Diabetes Mellitus

En la entrada de hoy, quiero hablaros de una enfermedad considerada un problema mundial. Se trata de la Diabetes. Esta, se caracteriza por la insuficiencia de insulina en el organismo y niveles de azúcar elevados en sangre como consecuencia. Mantener elevados los niveles de azúcar en la sangre produce lesiones en diferentes órganos de nuestro […]

Alimentación y su relación con el síndrome metabólico

En la entrada de hoy quiero hacer referencia al síndrome metabólico. Es la asociación de alteraciones metabólicas como lo es la obesidad, la hipertensión, la resistencia a la insulina y las dislipemias y el denominador común que existe entre ellas. Tener niveles de grasa por encima de valores normales. Estas alteraciones se van desarrollando desde […]

¿CÓMO MANEJAR LAS GRASAS?

En la entrada al blog de hoy quiero hablaros de las grasa. Escuchamos a menudo que existen grasas buenas y grasas poco saludables, y tal afirmación es cierta. La clave de ellas es entender qué tipos existen y, sobre todo, lo más importante, es saber para qué sirven o por qué se necesitan. Las grasas […]

NUTRICIÓN Y CÁNCER

En la entrada del blog de hoy quiero hacer referencia al cáncer y cómo a través de una buena nutrición y hábitos de vida saludable podemos reducir las posibilidades de sufrir esta enfermedad o reducir los efectos perniciosos de esta. El cáncer es una proliferación celular incontrolada. Este proceso a veces es benigno y no […]