EQUILIBRIO ENERGÉTICO CLAVE EN NUESTRA SALUD

El equilibrio energético es la clave para prevenir la obesidad. Ese equilibrio es la relación entre la energía que proporcionan los alimentos y bebidas que ingerimos y la energía que gasta nuestro cuerpo. Es importante, en nuestra salud y la de los niños, mantener este equilibrio y combinarlo, además, con una actividad física que nos divierta.

Existen nutrientes que se consideran esenciales en el desarrollo físico y equilibrio mental. Por ello debemos evitar aquellos hábitos no saludables como la comida basura, el sedentarismo e incoporar en nuestro día a día una alimentación sana y equilibrada y hábitos mucho más saludables.

En este equilibrio energético intervienen otros factores, además de la alimentación y el ejercicio, como son las horas de sueño, el estrés, factores ambientales…que hacen que necesitemos consumir un mayor o menor número de calorías diarias.

Por esto, en casos de sobrepeso se debe reducir la ingesta energética y aumentar el gasto energético.

¡Apúntate al Plan que cuida tu salud!

 

0 comentarios

Dejar un comentario

¿Quieres unirte a la conversación?
Siéntete libre de contribuir

Deja una respuesta

Información básica sobre Protección de Datos

Responsable: David Cerro +info
Finalidad: Moderar los comentarios a los artículos publicados en el blog. +info
Legitimación: Consentimiento del interesado +info
Destinatarios: No se comunicarán datos a persona u organización alguna. +info
Derechos: Tiene derecho a Acceder, rectificar y suprimir los datos, así como otros derechos, como se explica en la información adicional. +info
Plazo de conservación de los datos: Hasta que no se solicite su supresión por el interesado.
Información adicional: Puede consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos Personales +info 

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Acepto la política de privacidad *