FIBRA ALIMENTARIA

 

Consumir alimentos ricos en fibras

(frutas, verduras, hortalizas y cereales integrales)

contribuyen a un buen tránsito intestinal.

Las bacterias de nuestro intestino se alimentan de ellas, son prebióticos.

Algunas fibras se fermentan en ácidos grasos de cadena corta, estos no atraviesan la pared intestinal y consiguen un buen moco en la pared intestinal. Fundamental en Colon irritable, Crhon y problemas de permeabilidad intestinal.

En el intestino confluyen diferentes sistemas (endocrino, nervioso, inmunológico) por lo que tener alteración intestinal puede provocar problemas en otras regiones.

“El intestino es el segundo el cerebro”

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