El Piridoxal es la vitamina B6, una vitamina hidrosoluble y muy segura. Es una vitamina del grupo B que participa en los diversos metabolismos energéticos y, por lo tanto, afecta a muchísimas áreas del organismo. Destaca su influencia en el cerebro, tiene acción correctora en diferentes trastornos como la atención, depresión… y ayuda a los […]
Con la llegada de las merecidas vacaciones nuestra prioridad es descansar, disfrutar, desconectar, etc. El cuerpo tiene la necesidad de descansar tanto física como psicológicamente. En este tiempo cambiamos nuestros hábitos y actividades. Es importante que, en este periodo del año, la nutrición y nuestra dieta se adapten a nuestras necesidades y, no por ello, […]
En los últimos años se ha producido un fenómeno nutricional en los niños que viven en países desarrollados y algunos en vías de desarrollo. Un estado de elevada malnutrición ha sido sustituido por un aumento de los casos de obesidad. Se estima que el 30% de los niños mayores de 5 años tiene obesidad y […]
Con la llegada de las altas temperaturas hay que prestar atención a una correcta hidratación y nutrición. Cuando hablamos de correcta hidratación englobamos a los electrolitos (sales minerales) que necesita nuestro organismo para estar en equilibrio. Es importante vigilar el aporte de calorías y los nutrientes esenciales que necesita nuestro cuerpo. Con las altas temperaturas […]
El cuerpo humano, desde su concepción, y a lo largo de su vida necesita constantemente unas sustancias llamadas nutrientes, estos nutrientes son clave en la salud y en la supervivencia. Cuando estamos en el feto materno ya se tienen en cuenta ciertas sustancias como el ácido fólico para prevenir las malformaciones del tubo neural, se […]
Con la práctica del ejercicio físico en concreto con la carrera se pone todo el cuerpo en movimiento y en la carrera actúan aproximadamente un 70% de la musculatura (músculos esqueléticos), la musculatura lisa se mueve pero no participa en el desplazamiento, el músculo liso está dentro en las vísceras. En la práctica de la […]
En una sesión de entrenamiento podemos compaginar ejercicios en los que se utilizan grandes grupos musculares: fondos, carrera… Cuando corremos nuestra mente gana, nuestro cuerpo se supera, mejoran nuestras capacidades y rompe el sedentarismo. Este tipo de entrenamiento podemos realizarlo en cualquier sitio al aire libre, no tiene costes ni horarios. ¡Apúntate al Plan que […]
Con un entrenamiento personalizado obtenemos resultados a nuestra medida, es decir objetivos concretos: Correcciones de postura, intensidad adaptada. Ejercicios en busca de una rehabilitación específica. Personas muy sedentarias trabajamos la prehabilitación al ejercicio. Ejercicios específicos según disciplina y modalidad deportiva. Poder permitirte entrenamientos personales es un lujo por cuestiones de desplazamientos, por atenciones y por […]
Con la práctica del ejercicio físico en concreto con la carrera se pone todo el cuerpo en movimiento. En la carrera actúa sobre un 70% de la musculatura (músculos esqueléticos) (la musculatura lisa se mueve pero no participa en el desplazamiento, el músculo liso está dentro en las vísceras). En la práctica de la carrera […]
¿SOBREPESO? Nuestro equipo de nutricionistas y psicólogos hemos creado un programa que se desarrolla en grupos y que te ayudará a perder peso. Consiste una sesión semanal durante 2 meses con nuestro equipo y cada 2 semanas se realiza un control personalizado de la evolución con la báscula de bioimpedancia y se ajusta el tratamiento […]